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不用挨饿 网络最Hot代餐减肥法

时间:2019-07-20 04:46:35  作者:拜拜肉减肥网

   一、啤酒酵母粉:

   减肥原理:

   1.蛋白质:优质的植物蛋白含量超过50%;蛋白质可使血糖维持长时间稳定,较不易产生肌饿感;蛋白质在分解时需要消耗大量的能量,这部分能量由分解脂肪来供给;

   2.氨基酸:含有人体不能合成的八种必需氨基酸;能帮助身体加速新陈代谢,维持稳定的体重。

  

   二、生食粉:

   被健康专家评为最健康最优秀的减肥食品。

   减肥原理:

   1.以谷类、藻类、菌类、蔬菜等薏物成分为主的生食,十大减肥产品排行榜脂肪和碳水化合物化合物含量较低,什么减肥产品效果好热量较低(40克的生食大概产生160卡的热量),其提供的能量 不会超出人体所需(人一天一般需要2000-2400卡的热量),另一方面它含有丰富的维生素、矿物质和活性酵素,可以强有力地促进脂肪的充分燃烧,将日 常活动所需的能量不足部分通过分解脂肪来提供,从而达到减肥的效果。

   2.生食还含有丰富的纤维素,促进肠道蠕动,清洗肠道和血管,排出体内垃圾;而不溶性的粗纤维还可以包裹食物,减少肠道对脂肪、糖类的吸收,从而从源头杜绝肥胖的滋生。食物纤维还有一个特点就是遇水膨胀,所以吃生食粉,不用吃很多,就可以有饱腹感,是减肥代餐的首选。

   3.营养丰富,生食粉由几十种植物种子根茎叶类组成,含有50多种营养素,全面补充营养,不会造成减肥期间营养不良的情况。

  
 

  

 

   三、蛋白质粉:

   这是一种非常成熟的方法了,大家非常熟悉的可能当数康宝莱蛋白质粉,日本各大品牌,如明治、麒麟都有推出以大豆蛋白质粉为主要成分的代餐包。

   减肥原理:

   1.一般的蛋白质含量均在90%,高纯度大豆蛋白可促进胰升糖素分泌,加速人体利用体内储存的脂肪来提供能量;

   2.保证充足的蛋白质的供应,人体的主要生命活动都离不开蛋白质,使减肥人士失去的脂肪,肌肉组织不受影响。

 

  
四、魔芋粉:

   从日本韩国流行过来的一种方法。

   减肥原理:

   1.魔芋含有丰富的纤维素,可以使人产生饱腹感,促进排便;

   2.低热量:供应不足人体代谢所需热量消耗脂肪来供给。

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