OL俗称白领女性，或许有不少人都很羡慕这个职业，觉得在开着空调的办公室里轻轻松松地待着，到了月底就能领不菲的薪水。且不说这份工作是否是真的轻松，也不论薪水的高低，就只论白领女性们最普遍的烦恼吧。
大多数现代女性，这辈子都将跟一个词纠缠不清，那就是——减肥。
而对于OL一族来说，减肥这一事中，她们的重中之重则是如何甩掉小肚子。因为长期坐办公室，加上平日里又缺乏动作，所以OL一族是最容易成为小腹婆的人。
现在，小编就给大家介绍几种瘦腰的方法，让你尽快甩掉肚子上的赘肉，拥有真正苗条的身材。
一、挺腰直身端坐
减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。看比挺直腰身端坐更适合OL的简便减肥法>>>>
二、缩腹走路
首先要学习腹式呼吸法：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己缩腹才能减肥，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。比缩腹走路更有效更快捷的减肥法>>>>
三、粗盐瘦腹
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
方法一
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，减肥食品排行榜然后就可以开始洗澡了。减肥十大排行榜
方法二
洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的沐浴盐。每个人体质不同，沐浴条件也不一样，看可以代替粗盐瘦腹的便捷减肥法>>>>
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