秋季减肥喝酒也能瘦?没错!营养师表示，水果酒类中含有抗氧化物质，最适合女性饮用，尤其葡萄酒中含有丰富的单宁酸、维生素及矿物质等，适当的饮用可以降低血液中的胆固醇，全国减肥产品排行榜并预防新血管疾病的发生率，而其中所含的花青素还具有美白的功效呢!法国医学专家甚至表示，法国虽然饮食油腻但是女性身材多半苗条，就是因为葡萄酒中的单宁酸能畅通血路、消灭脂肪有关。
葡萄酒的种类众多，常见的有红葡萄酒、白葡萄酒、玫瑰红酒、香槟气泡酒等，可以依照不同的需求作选择。
不过爱美的美眉们，可别贪图葡萄酒好喝就贪杯唷！营养师提醒，一天饮用量不可以超过50㏄，一个礼拜不可以超过200㏄，在选择酒类时，可一定要注意酒精浓度与热量的计算唷。
酒类热量计算法
公式：体积X浓度＝酒精克数；酒精1克约7卡热量
EX：一瓶酒精浓度6％的300㏄酒，其热量计算方式：300㏄X6％X7＝126卡
聪明喝酒法
除了酒类的挑选以外，引用的时间当然也是一个重点，李青蓉营养师说～饮酒时间中、西医各有不同的见解，中医不赞成晚上饮酒，认为酒精会使体内的气血郁积；而西医则赞成餐前饮用可以帮助开胃，睡前小酌可以帮助睡眠。虽然中、西医见解不同，但是，在饮酒上还是有一些简单的方式可以让你喝的健康又不怕胖。
搭配饮食： 以葡萄酒为例
白酒→白肉（如：鸡肉、鱼肉、海鲜等）由于白葡萄酒较甜，味道较轻，所以搭配上味道较清淡的白肉。
红酒→红肉（如：牛肉）红酒中的丹宁酸让酒的味道较涩，可以去除红肉油腻的感觉.
喝酒时间： 餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限，不可空腹喝酒，不但容易最还会造成消化不良与热量囤积的问题。
减压、减肥药排行榜前十名瘦身的酒类沐浴法
酒类可以促进血液循环，但酒可不仅止于用喝的唷！酒还可以用在沐浴方式，让你自己在家做SPA。
舒缓酒浴：
1. 将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中，利用酒类促进血液循环的功用，达到安定神经与降压的效果（注意：绝对不可以边泡澡边喝酒唷！）
2. 在浴缸中泡澡10～15分钟后，再用摄氏约20度的冷水冲洗，反覆交替数次，可以加速身体的新陈代谢率，使瘦身效果更明显。
3. 在最难瘦的小腿部分，可以用莲蓬头冲淋热水，利用水压按摩肌肉。
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