减肥方法
深夜难于入睡？中医推拿助睡眠
随着社会的发展，人们的生活水平升高，但是压力也是随着增大，不管是上至老人，下至儿童，都存在失眠的现象。4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位
土豆长芽了还能吃吗？土豆的营养做法
红烧土豆：土豆切成大块，刀工少，断面就少，因此水溶性维生素，比如维生素C、B族维生素等损失也少。而牛肉缺少碳水化合物和维生素C，并且含有胆固醇，土豆不但
慢点儿起床 中医教你晨起养生方法
一日之计在于晨，在一整晚的休息结束时，也是一天的养生开始时。蜂蜜是人体滋补佳品，天然蜂蜜中富含多种氨基酸、活性酶、矿物质等营养物质，早上喝一杯蜂蜜水对
水煮鸡蛋冷水冷却不健康 每周吃蛋黄别超3个
蛋白质是生命必须的六大元素，吃鸡蛋是很好的蛋白质补充方式。对上班族来说，早上的时间就是分秒必争的，水煮蛋是最能保存鸡蛋营养的最简单快捷的烹饪方法。看来
头发油腻怎么办 内调外养解决头发出油问题
针对油性头发的洗发水，一般含有柠檬精油、天竺葵、迷迭香、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。如果天生油脂分泌旺盛的人更因为注意饮食的问
姜醋猪脚催奶？当心乳腺炎
” 林晓明说，哺乳期乳腺炎最典型的症状包括：单侧或者双侧乳房胀痛，局部有时可以摸到疼痛的肿块，甚至伴有发热。林晓明提醒，挤奶需注意手法：洗干净双手，用
这样走路能防4种癌
记者查阅大量资料发现，多项最新国际研究明确指出，走路在防癌、抗癌方面功效突出。北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民补充说，按正确姿势行走，能带动人
营养学家列出4种最危险女性节食习惯
据俄罗斯“时代新观点”新闻网3月27日消息，营养学家列出4种对女性身体有害的节食习惯，并指出，这些习惯只会让她们暂时变瘦，但会引起很多疾
肥胖者痛感更强
美国一项针对超过100万人进行的研究发现，超重者每天要比体重正常者感受到更多的疼痛。研究结果显示，肥胖者的疼痛不只是由负重给关节带来的机械压力引起的，沮
耐力运动控制更年期体重
芬兰运动与健康研究所的一项最新研究发现，耐力运动可缓解妇女更年期症状，有效改善更年期妇女多方面的健康状况。耐力运动对预防与更年期相关的心血管疾病和糖尿