今天瘦身效果最好的减肥药排行榜小编小编为大家带来的是一些经过网友实践的瘦身减脂方法，希望可以帮你健康快速的瘦下来。
1、淘汰“否定”清单。
即：不够苗条，不像你在视频中看到的那样，不够精致。看一看你能够列出多少。但你要认识到这是一个他人和机构所要求的清单，对于你来说，除了那些你真正在意的，其他的要求你并不需要理会。
2、晒晒日光浴。
提醒自己，无论你的身体怎样，你都值得去游泳或者晒日光浴。
3、忘掉规定的饮食吧。
不要过于关注你所吃的食物，多多关注一下你的思想：如果你投入更多精力关注口中说出来的话语，那么你就会投入更多的精力关注进入口中的食物，因为你内心想要拥有更高的意识水平。
4、适度的运动。
积极地去给身体创造好的条件。没有人可以忍受仅仅是为了消耗卡路里而做的强烈运动。
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