冬季气温下降、气候干燥，为了抵御寒冷，人体脂肪细胞开始逐渐积累而迅速增肥，所以，根据专家，冬季减肥是治本，效果最好。那冬季喝什么才能快速地减肥呢?
左旋肉碱是指脂肪代谢燃烧中心必需的辅酶，在黑咖啡中的乙二醇酸作用下，吸收率高于嚼咀左旋肉碱、普通片剂。且1天1杯不加糖左旋360咖啡，可以很快的减肥。国家批准安全减肥药
每天喝一公升乌龙茶，能达到抑制胆固醇上升的效果。又乌龙茶能大量溶解脂肪的减肥效，这是因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，还可以降低血液中的胆固醇含量，不愧是一种很好的减肥茶。饮用量要依各人身体的状况决定，但当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
橄榄果肉的成分有碳水化合物、维生素C、挥发油、香树脂醇、钙、减肥食品排行榜钾、铁、镁、锌和少量蛋白质、脂肪。丰富的VE和钙质，既可改善内循环环境，帮助身体排出废物，加速新陈代谢，又能消耗身体多余脂肪，改善便秘的。做法简单，将橄榄茶4～5g用1500ml开水冲泡即可饮用。坚持饮用，效果更好。
每天晚饭前15-30分钟，喝一杯240毫升的砂糖牛奶，能起到明显的减肥效果，如果饥饿感上升，减肥者吃东西的速度都很快，食量甚至是平常的1.5倍，而牛奶能增加果腹感，起到减肥作用。
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