一.变胖还是变瘦，是简单的算数题
身体就像一个池塘，每天吃进肚子的东西，就是流进来的水，这些水一部分被消耗掉（用于生存、运动），一部分被排出去。
若流进来的水只有一部分被消耗和排出，那多余的就变成软绵绵的脂肪，在身体里定居了。
所以想瘦下来，只要多多运动，增加消耗量，保持池塘收支平衡，甚至是赤字就可以啦。
二.生活总是充满意外
减肥的道理虽然简单，然而，生活总是充满意外的，那就是：如果你的池塘环境异常，即使很努力运动了，还是会胖起来。
这池塘环境异常一般分三种情况：
1流入的水过多：胃能控制流入的水量，但有时会因失控导致过量。
2水变质了流不动：池水变质成了粘稠的痰湿，凝固着排不出去。
3不能正常排水：脾、肾负责排水，但有时他们会罢工，水就排不出了。
三.流入的水太多
正常人饮食是有节制的，但若胃火大，就会让人忍不住想吃很多很多东西，通俗讲就是肠胃功能太亢进，怎么都吃不饱。
清一清胃火，试着遏制那无尽的食欲吧，清胃火药物推荐：知母15克，煮水喝。
这是针对单纯胃火大的人，有的人情况比较复杂，所以如果喝了不管用，就去找医生面诊，开一个适合你的方子吧。
四.水变质了
人体池塘里的水，囤积不动时间久了就会变成粘稠的“痰湿”，痰湿难以排出，会挤在池塘里让人变成松软的胖子。
如果你头晕、嗜睡、身体沉重懒动，并且舌苔又白又厚，那你的池塘里一定有很多痰湿。
用陈皮6克，茯苓15克煮水喝，可以促进痰湿的排出，随着痰湿数量的减少，人就会瘦下来，但这是慢功夫，减肥药排行榜十强，另外一定要配合运动啊。
这只是初级祛痰药，效果不好就去找医生开方哦。
五.不能正常排水
人体池塘里废水的排出，要靠脾、肾的共同努力，但如果脾肾虚弱的话，废水就因排出不畅而囤积在身体里。
如果你易疲劳、乏力、怕冷，那你的胖多半是脾、肾虚弱导致的，需要边补脾肾边排水，用药推荐既温阳又利水的苓桂术甘汤。
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