现在流行喝减肥茶减肥?但是哪种减肥茶适合你呢?很多人都知道荷叶是个好东西,经常饮用荷叶茶可以降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量,既有调节血脂的作用还能起到瘦身的作用。那么怎么制作的荷叶茶即好喝还可以瘦身呢?下面是小编为大家总结的具体方法。
减肥茶一、茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法:
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
减肥茶二、陈皮荷叶减肥茶
材料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
做法:
1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。
2、与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
减肥茶三、洛神荷叶减肥茶
材料:洛神花20g,荷叶半片,蜂蜜适量。
做法:
1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,减肥药排行榜,熬煮15分钟。
2、加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。
减肥茶四、山楂荷叶减肥茶
材料:山楂25g,荷叶15g,红枣2~3颗。
做法:将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。
夏天到了很多朋友都觉得喝热水有时候太热了,大家可以试试将泡好的荷叶茶加上冰块试试,口感也是非常好的。
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