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怎样减肥最健康,中医推荐拍打穴位

时间:2018-04-17 07:35:21  作者:拜拜肉减肥网

  文章导读

随着中国生活水平的提高,现代已经有很多人患了肥胖这种疾病,尤其是对于很多爱漂亮的女孩子来说肥胖是一件很苦恼的事情,而且肥胖也有非常大的危害,想要减肥却没有什么好方法,运动的话很慢也很累,吃减肥药的话又不健康,那么如何快速,有效,效果最好的减肥产品,健康而且不反弹的减肥,在这里中医向你们推荐一种减肥方法-穴位经络拍打减肥法。

  

 

  

按照经络循行来瘦身------辰时瘦全身、巳时瘦大腿、未时肩背臀、申时瘦小腿、亥时减小腹...

  

 

  

 

  

在一天的不同时辰中,人体的经络走向不同,其需要调整的方法也不尽相同。现如今,由于工作压力的增大,很多女人的作息时间早已经颠倒,让身体出现了紊乱状态。此时,只要经常做一些简单易行的穴位刺激法,就能让身体循环畅通起来,达到瘦身目的,并保持曼妙身姿。

  

 

  

减肥,要注意运动、调理营养,注意生活习惯建立在不会缺失营养的基础上,加速脂肪燃烧——这是一种最环保的瘦身方式。最重要的是,懂得在不同时段刺激胃经的穴位,让消化系统保持通畅,促进体内良性循环,才能达到事半功倍的效果。

  

辰时 清晨7点---9点 三宝瘦全身

  

 

  

辰时,胃经正在工作,消化系统异常旺盛。此时,正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥法是要为自己准备一顿丰盛的早餐,以促进胃肠道的蠕动,补充一整天的能量,并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘穴、中脘穴、下脘穴,才能加快身体代谢,加速血液循环,逐步达到瘦全身的目的。

  

 

  

上脘穴——按揉为食道减负

  

 

  

上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

  

 

  

位置:此穴位在胃的上部,在肚脐上方5寸的位置。

  

 

  

方法:将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时,就可以随手按压此穴位!

  

 

  

中脘穴——艾灸加快胃蠕动

  

 

  

常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强,还可提高人体免疫力。这样,食物在胃部就可进行有效咀嚼,增强消化能力,促进全身脂肪的燃烧。

  

 

  

位置:肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。

  

 

  

方法:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——将姜切成薄片,并将其熏烤,姜汁通过热度渗入皮肤,中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候,就可以用提前熏烤好的姜片来点穴!

  

 

  

下脘穴——按压让毒素不滞留

  

 

  

下腕穴掌管着食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,则容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积,让女人显得过于粗重。

  

 

  

位置:在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦!

  

 

  

方法:不妨每日用双手大拇指按压此穴,让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程,有助于全身的减肥。

  

巳时 上午9?点---11?点 瘦大腿进行时

  

 

  

如果脾脏功能弱,会让体内湿气过旺,气血不足,而且如果经常用同一种姿势坐着,还会造成大腿根部出现水肿或者胀痛现象,疲劳感增加,腿围增加。而在上午9点---11点,脾经旺盛时,减肥产品排行榜,就可以通过对其按摩、刺激来达到去除大腿水肿、脂肪,为双腿瘦身的目的。此时,阴陵泉穴与血海穴、减肥药排行榜太白穴,就能达到瘦腿的目的。

  

 

  

按照经络循行来瘦身------辰时瘦全身、巳时瘦大腿、未时肩背臀、申时瘦小腿、亥时减小腹...

  

 

  

在一天的不同时辰中,人体的经络走向不同,其需要调整的方法也不尽相同。现如今,由于工作压力的增大,很多女人的作息时间早已经颠倒,让身体出现了紊乱状态。此时,只要经常做一些简单易行的穴位刺激法,就能让身体循环畅通起来,达到瘦身目的,并保持曼妙身姿。

  

 

  

减肥,要注意运动、调理营养,注意生活习惯建立在不会缺失营养的基础上,全国减肥产品排行榜加速脂肪燃烧——这是一种最环保的瘦身方式。最重要的是,懂得在不同时段刺激胃经的穴位,让消化系统保持通畅,促进体内良性循环,才能达到事半功倍的效果。

  

辰时 清晨7?点---9点 三宝瘦全身

  

 

  

 

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